- 1: Lesen Sie hier über die richtige Ernährung in der Schwangerschaft:.
- 1.1: Gratulation! Sie bekommen ein Baby.
- 1.2: Pränatale Vorsorge für gesündere Tage.
- 1.3: Richtig versorgen, von Beginn an ausreichend und ausgewogen.
- 1.4: Essen für zwei.
- 1.5: Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
- 1.6: Ihre Ernährung und die Entwicklung Ihres werdenden Babys gehen Hand in Hand.
- 1.6.1: Proteine.
- 1.6.2: Kohlenhydrate.
- 1.6.3: Fette und Wasser.
- 1.6.4: Folsäure und Kalzium.
- 1.6.5: Vitamine D, A und E.
- 1.6.6: Vitamine B1, B2, B3 und B6.
- 1.6.7: Vitamin C.
- 1.6.8: Eisen und Magnesium.
- 1.6.9: Kupfer, Zink und Jod.
- 1.7: Wichtig: Die richtige Substanz zum richtigen Zeitpunkt.
- 1.8: Die schnelle Entwicklung Ihres werdenden Kindes.
- 1.9: Was tun, wenn Sie sich unwohl fühlen?.
- 1.10: Kein Alkohol und Nikotin während der Schwangerschaft!.
- 1.11: Sind Koffein und Salz gefährlich?.
- 1.12: Zusammenfassung.
- 2: Sitemap & Impressum.
Wenn Sie mehr über Pregnachron® wissen möchten, kontaktieren Sie VitaBasix® bitte telefonisch unter
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1 Monat
Das Geschlecht ist festgelegt. Das Herz und die Blutgefäße arbeiten.
Größe: ca. 0,2 mm
2 Monate
Einzelne Körpercharakteristika werden festgelegt.
Größe: 20 mm
3 Monate
Wichtige Organe sind entwickelt, das Gesicht ist erkennbar.
Größe: 4,8 cm (sitzend)
4 Monate
Das Baby ist bereits voll ausgebildet und wiegt 170 g.
Größe: 14 cm (sitzend)
5 Monate
Das Baby reagiert auf Geräusche und wiegt 450 g.
Größe: 18 cm (sitzend)
7 Monate
Das Baby kann schmecken und wiegt über 1,7 kg.
Größe: 28 cm (sitzend)
8 Monate
Die Haut des Babys glättet sich, es wiegt 2,7 kg.
Größe: 33 cm (sitzend)
9 Monate
Ab der 38. Woche ist das Baby «reif», 3,5 kg
Größe: 37 cm (sitzend)
Weitere Informationen zur Entwicklung Ihres Babys 
finden Sie hier.
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Kohlenhydrate
Kohlenhydrate: Sie vor allem liefern über den Blutzucker Energie für Sie und für das Wachstum Ihres Babys. Besonders Kekse und getrocknetes Brot sind hier gute Lieferanten; darüber hinaus können sie Ihnen gegen die etwaige Morgenübelkeit helfen. Der durchschnittliche Tagesbedarf für schwangere Frauen beträgt mindestens 325 g, was in etwa 6 bis 11 Einzelportionen entspricht. Hier sind einige Beispiele für solche Einzelportionen:
| 1 Scheibe | Vollkornbrot |
| ½ Tasse | brauner, weißer oder wilder Reis |
| ½ Tasse | aufgeweichte Vollkorn-Zerealien |
| ½ Tasse | gekochte Bohnen oder Erbsen |
| ½ Tasse | gekochte Nudeln |
| 1 Tortilla | aus Mais- oder Vollkornmehl |