Gesunde Schwangerschaft

Search

  • Pränatale Gesundheit
    • Prenatal Health 5Pränatale Vitamine
    •  1Melatoninergänzung
    •  1Ernährung
    •  1Sport
  • Grundlegendes zur Schwangerschaft
    •  1Wochenkalender
    •  1Symptome und Veränderungen
    •  1Ängste und Komplikationen
    •  1Geburt
  • Jeden Tag SIE
    •  1Schönheit
    •  1Arbeit und Schwangerschaft
    •  1Schlaf
    •  1Beziehungen und Sexualität
    •  1Emotionales Gleichgewicht
  • Vorbereitung auf das Baby
    •  1Einkaufslisten
    •  1Vorbereitung Zuhause
    •  1DIY Projekte
  • Grundlegendes nach der Geburt
    •  1Vitamine nach der Geburt
    •  1Postnatale Depression
    •  1Das erste Jahr Ihres Babys
    •  1Stillen
    •  1Work/Life/Baby Balance
  • Neuigkeiten
  • Arztsuche

Entdeckung des Biorhythmus erhält Nobelpreis: Wie diese Forschungsergebnisse eine gesunde Schwangerschaft fördern können

Entdeckung des Biorhythmus erhält Nobelpreis: Wie diese Forschungsergebnisse eine gesunde Schwangerschaft fördern können

Automatisch gespeicherter Entwurf 5Vergangene Woche erregte eine großartige Leistung der chronobiologischen Wissenschaft immense Aufmerksamkeit. Der Nobelpreis für Physiologie oder Medizin wurde drei amerikanischen Wissenschaftlern verliehen, die sich mit den Auswirkungen der inneren Uhr und des Biorhythmus auf das menschliche Leben beschäftigten.

Das Trio, bestehend aus Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young, wurde „für ihre Entdeckungen der molekularen Mechanismen“ ausgezeichnet, „die den Biorhythmus kontrollieren“, so die Nobel-Stiftung. Sie bewiesen, dass sowohl Menschen als auch Pflanzen und Tiere ihren biologischen Rhythmus an die Erdrotation anpassen.

Das Nobel-Komitee am Karolinska Institut fasst die Erkenntnisse zusammen:

„Mithilfe von Fruchtfliegen als Modellorganismen isolierten die diesjährigen Laureaten ein Gen, das den normalen täglichen biologischen Rhythmus kontrolliert. Sie entdeckten, dass dieses Gen ein Protein kodiert, das sich in der Zelle während der Nacht ansammelt und dann während des Tages abgebaut wird. Anschließend identifizierten sie zusätzliche Proteinkomponenten dieser Maschinerie und setzten den Mechanismus zusammen, der das selbsttragende Uhrwerk in der Zelle regelt. Heute wissen wir, dass biologische Uhren nach den gleichen Prinzipien in Zellen aller vielzelligen Organismen, auch der Menschen, funktionieren.

Mit höchster Präzision passt sich unsere innere Uhr unserer Physiologie an die dramatisch unterschiedlichen Phasen des Tages an. Die Uhr regelt kritische Funktionen wie Verhalten, Hormonspiegel, Schlaf, Körpertemperatur und Stoffwechsel.“

Wenn Sie sich über solche biologischen Schwingungen wie dem 24-Stunden-Biorhythmus im Klaren sind, kann dies die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Schwangerschaft erhöhen. Körperprozesse laufen zu verschiedenen Zeiten des Tages unterschiedlich effizient ab. Wenn sich diese aufgrund eines unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus verschieben, können Schwangerschaftskomplikationen wie Fehl- oder Frühgeburten auftreten.

Dank der Chronobiologie wissen wir, dass sich regelmäßiger Schlaf erheblich auf die Gesundheit auswirken kann. Schichtarbeit, Jetlag, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Lichtverschmutzung und/oder physisch oder geistig anstrengende Aktivitäten können Einfluss auf die Schlafqualität haben. Zudem ist der Körper auf bestimmte Prozesse zu bestimmten Tageszeiten besser vorbereitet, wenn man sich an einen guten Schlaf-Wach-Rhythmus hält. Während einer Schwangerschaft kann es zum Beispiel vorteilhaft sein, wenn Sie in Bezug auf die richtige Ernährung und die veränderten Bedürfnisse Ihres Körpers auch auf die Tageszeit achten. So kann es von Vorteil sein, bestimmte Nährstoffe zur richtigen Tageszeit zuzuführen, da sich einige ihre Vorteile am besten nachts entfalten, während andere tagsüber Energie liefern.

Folsäure, die bei der DNA-Erstellung hilfreich ist, neue Zellen erschafft und bestehende repariert, ist zum Beispiel besonders nützlich, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen wird, da diese biologischen Funktionen hauptsächlich beim Schlafen stattfinden. Demgegenüber entfaltet sich die Wirkung von Vitamin D besonders gut am Morgen, da es das Immunsystem stärkt und eine Vielzahl von Gefahren abwehrt, denen Ihr Körper im Laufe des Tages ausgesetzt ist. Die Einnahme von Vitamin D am Morgen erhöht also seine Wirkkraft. Da eine Schwangere eine Fülle an Vitaminen und Mineralien benötigt, kann eine chronobiologisch abgestimmte Nahrungsergänzung Mutter und Kind zur optimalen Zeit mit den notwendigen Komponenten versorgen. Wenn sie ihren Biorhythmus und ihre Chronobiologie beachtet, kann eine Schwangere die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Entwicklungsstörungen, schädigende Unterversorgung und das Risiko einer Fehlgeburt vermeiden.

Sorgen Sie für einen gesunden Biorhythmus und nehmen Sie Nährstoffe und Vitamine zu den passenden Zeiten ein – dann kann die Chronobiologie Ihnen dabei helfen, Ihre Schwangerschaft so gesund wie möglich zu halten.

  • teilen 
  • twittern 
  • E-Mail 

Related Posts

  • Heißhungerattacken während der Schwangerschaft und gesunde Alternativen
    Heißhungerattacken während der Schwangerschaft und gesunde Alternativen

    Frauen, die schon einmal guter Hoffnung waren, kennen die Heißhungerattacken während der Schwangerschaft, die Sie…

  • Die Bedeutung von Folsäure für eine gesunde Schwangerschaft
    Die Bedeutung von Folsäure für eine gesunde Schwangerschaft

    Folsäure (auch als Folat oder Vitamin B9 bekannt) zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen, das vom…

Pränatale Gesundheit
Vorheriger Beitrag: « Neugeborenenintensivstation: Was jede zukünftige Mutter wissen sollte, um sie zu umgehen
Nächster Beitrag: 10 DIY-Projekte, die Ihnen die Schwangerschaft erleichtern »

Newsletter-Anmeldung

Erhalten Sie von Zeit zu Zeit Updates zu Themen rund um Gesunde Schwangerschaft.

PRÄNATALE GESUNDHEIT

  •  1Pränatale Vitamine
  •  1 1Melatoninergänzung
  •  1Ernährung
  •  1Sport

GRUNDLEGENDES ZUR SCHWANGERSCHAFT

  •  1Wochenkalender
  •  1Symptome und Veränderungen
  •  1Ängste und Komplikationen
  •  1Geburt

JEDEN TAG SIE

  •  1Schönheit
  •  1Arbeit und Schwangerschaft
  •  1Schlaf
  •  1Beziehungen und Sexualität
  •  1Emotionales Gleichgewicht

VORBEREITUNG AUF DAS BABY

  •  1Vorbereitung Zuhause
  •  1Einkaufslisten
  •  1DIY Projekte

GRUNDLEGENDES NACH DER GEBURT

  •  1Vitamine nach der Geburt
  • Postnatale Depression 1 1Postnatale Depression
  •  1 1Das erste Jahr Ihres Babys
  •  1 1Stillen
  •  1Work/Life/Baby Balance

ÜBER

  • Gesunde Schwangerschaft
  • Newsletter
  • Datenschutzerklärung
  • Nutzungsbedingungen
  • Haftungsausschluss
  • Impressum

Weitere interessante Websites von Medichron Publications

Allgemeine Information

babywunsch.com
antiagingnews.net

 

andromenopause.net
chronobiology.com

Fachpublikum

antiagingconcepts.com
dheafacts.org
melatoninfacts.org

 

pregnenolonfacts.org
serotoninfacts.org

Copyright © 2020 Medichron Publications. Alle Rechte vorbehalten.

  • Pränatale Gesundheit
    • Prenatal Health 5Pränatale Vitamine
    •  1Melatoninergänzung
    •  1Ernährung
    •  1Sport
    • Back
  • Grundlegendes zur Schwangerschaft
    •  1Wochenkalender
    •  1Symptome und Veränderungen
    •  1Ängste und Komplikationen
    •  1Geburt
    • Back
  • Jeden Tag SIE
    •  1Schönheit
    •  1Arbeit und Schwangerschaft
    •  1Schlaf
    •  1Beziehungen und Sexualität
    •  1Emotionales Gleichgewicht
    • Back
  • Vorbereitung auf das Baby
    •  1Einkaufslisten
    •  1Vorbereitung Zuhause
    •  1DIY Projekte
    • Back
  • Grundlegendes nach der Geburt
    •  1Vitamine nach der Geburt
    •  1Postnatale Depression
    •  1Das erste Jahr Ihres Babys
    •  1Stillen
    •  1Work/Life/Baby Balance
    • Back
  • Neuigkeiten
  • Arztsuche