Das erste Trimester und was Sie erwartet

Wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden, stellt die Schwangerschaft für Sie eine komplett neue Welt dar. In dem Moment, indem Sie einen positiven Test in den Händen halten, scheint der Gedanke, dass ein kleines Baby in Ihrem Bauch wächst, noch ziemlich surreal. Im Laufe des ersten Schwangerschaftstrimesters zeigen Ihnen die hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper jedoch, dass hier etwas Großes geschieht. Tatsächlich passiert sehr viel in den ersten drei Monaten.

Morgenübelkeit

Trotz ihres Namens tritt sie nicht nur am Morgen auf. Übelkeit kann während der ersten Schwangerschaftswochen zu jeder Tageszeit aufkommen. Bei den meisten Müttern setzt die Morgenübelkeit etwa in der dritten oder vierten Woche ein und bleibt während der erhöhten Progesteron- und Östrogen-Spiegel während des ersten Trimesters bestehen. Tipp: Haben Sie immer ein paar Cracker in der Nähe, essen Sie kleine Mahlzeiten und trinken Sie ausreichend Wasser.

Essensgelüste/-abneigungen

Dieses Symptom tritt zusammen mit der Morgenübelkeit auf. Wenn Sie sich krank fühlen, haben Sie wahrscheinlich keinen oder nur wenig Appetit. Einige Frauen sind während dieser ersten Monate allerdings extrem hungrig und haben starken Heißhunger auf spezielle Lebensmittel. Achten Sie darauf, so gesund wie möglich zu essen. Kleine und häufige Mahlzeiten können viele Verdauungsprobleme wie Sodbrennen verhindern. Versuchen Sie fettiges Essen und zu viele Süßigkeiten zu vermeiden.

Empfindliche Brüste

Für viele Frauen sind größere, schmerzende Brüste die ersten klaren Anzeichen für eine Schwangerschaft. Sie sind wahrscheinlich empfindlicher als sonst, reagieren angespannt auf Berührungen oder werden größer und fühlen sich schwerer an. Ein unterstützender BH kann helfen, die Symptome  zu lindern.

Verstärktes Urinieren

Kommen Sie nicht mehr aus dem Badezimmer heraus? Häufiges Urinieren ist ein typisches Symptom, das das erste Trimester mit sich bringt, da sich Ihre Gebärmutter vergrößert, auch wenn das Wachstum von außen noch nicht sichtbar ist. Tipp: Trinken Sie weniger Kaffee, vor allem abends, damit Sie trotz Harndrang besser schlafen können.

Überanstrengung

Im Laufe des ersten Trimesters werden Sie wahrscheinlich häufig ein Nickerchen machen wollen. Ein erhöhter Progesteron-Spiegel ist für die extreme Müdigkeit, die Sie nun vielleicht erleben, verantwortlich. Machen Sie jetzt ein Schläfchen, wenn Sie noch die Zeit dazu haben! Viele Frauen erhalten auch durch sportliche Aktivitäten mehr Energie.

Schläfrigkeit

Sie fühlen sich vielleicht ein wenig benommen oder schläfrig, besonders, wenn Sie lange stehen mussten oder zu schnell aufgestanden sind. Das liegt an Ihren geweiteten Blutgefäßen, die zu einem niedrigeren Blutdruck führen. Wenn sie sich benommen fühlen, legen Sie sich für ein paar Minuten auf die linke Seite. Wenn Sie jedoch starke Unterleibsschmerzen haben oder Blutungen in Zusammenhang mit dem Schwindelgefühlen auftreten, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt!

Emotionale Veränderungen

Auch wenn Sie sich über die Schwangerschaft freuen, ist es normal, gegensätzliche Emotionen zu verspüren, besonders in dieser Zeit extremer hormoneller Veränderungen. Sie erleben möglicherweise Phasen von Traurigkeit, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen. Dies ist normal. Reden Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie merken, dass Ihre Gefühle Sie zu sehr belasten.

Pränataldiagnostik ist ein wichtiger Teil jeder gesunden Schwangerschaft. Ihr erster Arztbesuch findet normalerweise zwischen der 6. und 8. Woche statt. Dabei wird der Gynäkologe Ihre Schwangerschaft auf Grundlage der letzten Menstruation datieren und Ihnen Informationen in puncto Ernährung, pränatale Tests und weitere wichtige Themen geben. Die meisten Frauen konsultieren Ihren Arzt während des ersten und zweiten Trimesters monatlich, im dritten Trimester häufiger.