Die gesundheitlichen Vorteile von Limettensaft während der Schwangerschaft

Was Sie Ihrem Körper zuführen, ist besonders während der Schwangerschaft wichtig. Jene Lebensmittel, die Sie essen, wirken sich direkt auf die gesamte Entwicklung des Fötus aus. Wenn Sie nicht genug Nährstoffe für sich selbst und Ihr Baby aufnehmen, entzieht Ihr Körper sie Ihnen, um das Wachstum des Kindes zu unterstützen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, um Ihre eigene Gesundheit sowiejene Ihres Sprösslings zu fördern, kann der Konsum von Limettensaft äußerst hilfreich sein. Tatsächlich bietet dieser eine Reihe von Vorteilen.

Sieben Vorteile von Limettensaft während der Schwangerschaft

1. Erhöht Ihre Vitamin-C-Aufnahme

Schwangere Frauen haben häufig einen Vitamin-C-Mangel. Vitamin C ist wichtig für die Entwicklung des fetalen Gehirns. Ab einem bestimmten Punkt wird eine Schädigung des fetalen Gehirns irreversibel. Wenn Sie Limettensaft während der Schwangerschaft in Ihre Ernährung aufnehmen, erhöhen Sie Ihre Vitamin C-Zufuhr auf natürliche Weise, was bedeutet, dass Sie nicht auf so viele Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind.

2. Reduziert Schwellungen

Eines der unangenehmsten Probleme in der Schwangerschaft sind Wasseransammlungen. Ihr Körper speichert viel mehr Flüssigkeit, wenn Sie schwanger sind, sodass Ihre Füße häufig anschwellen und schmerzen. Wenn Ihre Gebärmutter wächst, übt dies zusätzlichen Druck auf Ihre Venen aus, was zu einer Schwellung der Knöchel und Füße führen kann. Wenn Sie einem Glas lauwarmem Wasser einen Teelöffel Limettensaft hinzufügen, können Sie geschwollenen Füßen entgegenwirken.

3. Verbessert die Entwicklung des Babys

Limetten minimieren nicht nur das Risiko für eine schlechten Entwicklung des fetalen Gehirns, sondern helfen auch bei anderen Wachstumsaspekten. Tatsächlich enthalten diese Zitrusfrüchte hohe Mengen an Kalium, was gut für die Entwicklung von Knochen, Nervenzellen und Gehirn ist.

4. Probates Mitttel gegen Bluthochdruck

Hoher Blutdruck kann besonders während der Schwangerschaft gefährlich sein. Hypertonie während der Schwangerschaft kann zu Präeklampsie führen, einem gefährlichen Zustand, der Frühgeburten auslösen sowie die Nieren- und Leberfunktion beeinträchtigen kann. Dadurch kann es zu Gerinnungsproblemen, Krampfanfällen und sogar zum Tod kommen. Der regelmäßige Konsum von Limettensaft hilft, den Blutdruck zu regulieren.

5. Steckt voller Antioxidantien

Eine Erkältung während der Schwangerschaft ist unpraktisch, zumal Sie bestimmte Medikamente nicht einnehmen dürfen. Wenn Sie regelmäßig Limettensaft trinken, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien, wodurch Giftstoffe und freie Radikale eliminiert werden, die ansonsten Erkrankungen begünstigen.

6. Hilft bei der Linderung von Wehen und bei der Entbindung

Hierbei könnte es sich um ein Ammenmärchen handeln, aber jede Frau, die schon einmal Wehen gehabt hat, weiß, dass es einen Versuch wert ist, wenn es einen natürlichen Weg gibt, um die Geburt zu erleichtern. Angeblich lindert die Einnahme einer Mischung aus Limettensaft und Honig die Wehen, wenn Sie die Mischung ab der 21. Schwangerschaftswoche einnehmen.

Denken Sie daran, dass dies keine medizinische Empfehlung ist. Es könnte jedoch einen Versuch wert sein.

7. Hilft, Verdauungsstörungen und Verstopfung zu regulieren

Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Progesteron. Progesteron ist jenes Hormon, das für die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich ist, um die Eizelle für die Empfängnis vorzubereiten. Einerseits nährt es den Fötus, während er sich entwickelt, andererseits verursacht es aber auch Verstopfung und Verdauungsstörungen bei Schwangeren.

Limettensaft stimuliert die Leber, wodurch der Verdauungsprozess reguliert wird. Limettensaft hilft nicht nur beim Stuhlgang, sondern verbessert auch Verdauungsstörungen, und versorgt Sie gleichzeitig mit ausreichend Flüssigkeit.

Wie Sie mehr Limettensaft während der Schwangerschaft zuführen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mehr Limettensaft zu konsumieren. Sie können ihn einfach trinken, indem Sie den Saft oder die Scheiben in ein Glas Wasser geben. Sie können auch aus Honig und Limettensaft eine Limonade zaubern. Der regelmäßige Konsum von Limettensaft hilft auch bei schwangerschaftsbedingter Übelkeit.

Denken Sie daran, dass jede Schwangerschaft anders ist. Während es einigen Frauen leicht fällt, Limettensaft zu trinken, reagieren andere nicht so gut darauf. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

Limettensaft ist nicht die einzige gesunde Entscheidung, die Sie während Ihrer Schwangerschaft treffen sollten. Sie sollten darüber hinaus gesunde Proteine ​​zu sich nehmen, Blattgemüse essen und reichlich Wasser trinken. Wenn Sie durch Ihre Ernährung nicht genügend Vitamine und Mineralien erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme einer Nahrungsergänzung.