Verzaubert oder überwältigt: Emotionen nach der Geburt

Wenn Frauen mit Freunden oder Familienmitgliedern über die Geburt ihrer Kinder sprechen, fallen Begriffe wie „magischer Moment“, „Segen“ oder „ein Traum wurde wahr“. Doch für manche Frauen sind diese Worte weit von der Wahrheit entfernt und viele frischgebackene Mütter senken vor Scham den Kopf. Es ist normal, nach der Entbindung negative Emotionen zu erleben, und die meisten Frauen sind entweder zu nervös oder zu verängstigt, um darüber zu sprechen, aus Angst, belächelt oder schief angesehen zu werden.

Negative Emotionen nach der Entbindung sind nichts ungewöhnliches. Es wird davon ausgegangen, dass 15 Prozent aller Frauen eine postpartale Depression durchleben, weswegen es wichtig ist, über Gefühlsschwankungen nach der Geburt Bescheid zu wissen.

Vergeben Sie sich selbst

Bevor wir die vielen Emotionen erforschen, die frischgebackene Mütter nach der Geburt ihres Kindes erleben, müssen wir lernen, uns selbst zu vergeben. In einer Welt voller bildschöner Körper, retuschierter Fotos und unrealistischer Erwartungen, können Frauen nach der Entbindung sehr verletzlich und sensibel sein. Jene, die zum um ersten Mal Mutter werden, sollten sich bewusst machen, dass es völlig in Ordnung und normal ist, ein Gefühlschaos durchzumachen.

Manche Mütter verlieren zudem das Interesse an ihrem Baby und der Gedanke, ein „verantwortungsvoller Erwachsener“ zu sein, klingt extrem beängstigend. Das Gefühl ist nicht ganz unbegründet: Schließlich bedeutet Elternschaft, viele Jahre die Verantwortung für einen anderen Menschen zu übernehmen. Solche Zweifel sind jedoch völlig normal, und nichts, wofür Sie sich schuldig fühlen müssten.

Negative Emotionen nach der Geburt erkennen

Postpartaler und pränataler Stress sowie Depressionen können sich auf unzählige Arten manifestieren, von denen die meisten leicht zu erkennen sind, wenn man weiß, wonach man suchen muss. Für Mütter, die das Gefühl haben, ein Problem nach der Geburt ihres Babys zu haben, stellt sich die Frage: Wie viele dieser Symptome treffen auf Sie zu?

• Wahnvorstellungen
• Müdigkeit
• Unbegründete Paranoia
• Wiederkehrende Albträume
• Panikattacken
• Derealisation
• Emotionale Instabilität
• Hilflosigkeit
• Gewichtsschwankungen
• Appetitverlust
• Unregelmäßiger Schlaf

Alle diese Symptome sind verräterische Anzeichen eines Traumas, das bei der Mutter ernste Folgen haben kann. Während schwankende Gefühle nach der Entbindung keine Seltenheit sind, sollten sie in jedem Fall ernst genommen werden, wenn sie chronisch sind und die Lebensqualität der Frau negativ beeinflussen. Obwohl diese Zeit für eine frischgebackene Mutter überwältigend sein kann, besteht der erste Schritt zur Genesung darin, jene Symptome und Warnzeichen zu erkennen, die mit einer Wochenbettdepression verbunden sind.

Wann die Dinge ernst werden

Lassen Sie uns zwei verschiedene Zustände unterscheiden: sich nach der Geburt kurzfristig deprimiert und traurig zu fühlen, ist normal, wenn dieser Zustand jedoch andauert, die Mutter keine Bindung zu ihrem Baby aufbauen kann, teilnahmslos, unglücklich ist oder andere intensive Emotionen erlebt, kann eine postpartale Depression vorliegen. Dabei handelt es sich um einen medizinischen Notfall. Frauen, die in die erstere Kategorie fallen, kann es helfen, sowohl ihre guten als auch ihre schlechten Gefühle auszudrücken, um ihre Verfassung zu verarbeiten. Das Anstauen von Emotionen nach der Geburt kann zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit und dazu führen, dass Sie in den folgenden Monaten einen Groll auf Ihr Kind entwickeln.

Beginnen Sie damit, Aufgaben an andere Familienmitglieder zu delegieren. Als starke Mütter wissen wir, dass wir jedes Ziel erreichen können, das wir uns vorgenommen haben, aber manchmal kann unser Selbstvertrauen auch kontraproduktiv sein. Wenn Sie wissen, dass Sie mit täglichen Aufgaben und Hausarbeiten kämpfen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten! Nehmen Sie sich Zeit für sich. Planen Sie einen Wellness-Tag, gehen Sie wandern, shoppen oder machen Sie einen Wochenendausflug allein. Diese Maßnahmen werden Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen und Ihre mentale Gesundheit verbessern.

Frauen, die in letztere Kategorie fallen, sollten so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Lebenspartner und Familienmitglieder sollten sich mit gefährlichen Verhaltensweisen vertraut machen, um zu erkennen, wann sie eingreifen müssen. Einige dieser Verhaltensweisen umfassen:

• Körperliche Misshandlungen
• Drohungen, das Kind zu verletzen
• Schnelle Sprachmuster (Manie)
• Verwirrung und Halluzinationen

Eine postpartale Depression ist keine Seltenheit, kann jedoch gefährliche Ausmaße annehmen. Mit der richtigen professionellen Unterstützung können Mütter jedoch wieder Schritt für Schritt ins Leben zurückfinden und ihre psychischen Probleme in den Griff bekommen.