Kniebeugen-Varianten für jede Schwangerschaftsphase
Kniebeugen sind eine bewährte Übung, um die untere Körperhälfte zu kräftigen. Vor allem für Schwangere… Weiterlesen
Pränatale Gesundheit
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Wie Sie während der Schwangerschaft Muskelmasse aufbauen
Sport zu treiben und die individuelle Form zu bewahren, kann in der Schwangerschaft oft schwierig… Weiterlesen
Pränatale Gesundheit
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Die Vorteile von Kegelübungen während und nach der Schwangerschaft
Unser Körper erfüllt eine Vielzahl von Funktionen. Während der Schwangerschaft verändern Hormone und das Wachstum… Weiterlesen
Pränatale Gesundheit
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„Belly Only“: Streben Sie keine Schwangerschaft an, in der nur Ihr Bauch wächst
Schwangeren Frauen wird ausdrücklich empfohlen, keine sogenannte „belly only“ Schwangerschaft, also eine Schwangerschaft anzustreben, in… Weiterlesen
Pränatale Gesundheit
Pränatale Vitamine
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Wie Sie während der Schwangerschaft gesund durch den Winter kommen
Die Schwangerschaft ist eine lange Reise, die viel Energie, Vorbereitung und Vorsicht erfordert. Manchmal kann… Weiterlesen
Pränatale Gesundheit
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Anzeichen dafür, dass Sie sich beim Training während der Schwangerschaft überanstrengen
Es ist empfehlenswert, während der Schwangerschaft körperlich aktiv zu sein. Einige Symptome könnten jedoch darauf… Weiterlesen
