5 Übungen, die dabei helfen, Rektusdiastase zu reparieren
Gastautorin: Brittany Noonan Eine jener Fragen, die am häufigsten an mich gestellt wird, ist, was… Weiterlesen
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Schwangerschaftstraining: Grundlagen
Gastautorin: Brittany Noonan Glückwunsch, Sie sind schwanger! Die Schwangerschaft ist eine äußerst aufregende Zeit für… Weiterlesen
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Schwangerschaft und Ihr Beckenboden
Vielen Frauen ist der Beckenboden ein Begriff, vor allem jenen, die Pilates oder Yoga praktizieren…. Weiterlesen
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Wie Sie Ihren Körper für die Schwangerschaft und darüber hinaus stärken
Gastautorin: Brittany Noonan Eine Schwangerschaft bedeutet anstrengende Arbeit: sowohl körperlich als auch mental. Ich will… Weiterlesen
Grundlegendes nach der Geburt
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Wie Sie nach der Schwangerschaft wieder einen flachen Bauch bekommen: Sogar nach einem Kaiserschnitt!
Gastautorin: Kaylee Schwechheimer Wenn Sie auch nur annährend so denken wie ich, dann haben Sie… Weiterlesen
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Gewichtheben während der Schwangerschaft und die Vorteile
Für schwangere Frauen ist eine gute Gesundheit besonders wichtig und Bewegung ist ein Teil davon…. Weiterlesen
